چه چای باید بهترین ها را بنوشید
به عنوان یک نوشیدنی سالم ، چای نه تنها می تواند ذهن را تازه کند ، بلکه به زنان نیز کمک می کند تا عملکرد بدن خود را تنظیم کرده و پوست خود را زیبا کنند. انواع چای مختلف برای خانمهایی که دارای فیزیک و نیازهای مختلف هستند مناسب است. در زیر توصیه هایی برای نوشیدن چای زنان در موضوعات محبوب در اینترنت در 10 روز گذشته است. با ترکیب مبنای علمی و نتایج واقعی ، ما یک راهنمای مشروبات الکلی چای را برای شما ارائه خواهیم داد.
1. چای مناسب برای زنان و اثرات آنها
| چای | اثرات اصلی | مناسب برای جمعیت |
|---|---|---|
| چای سیاه | معده را گرم کرده و سرماخوردگی را دور کنید و گردش خون را ترویج کنید | زنی با بدن سرد و دست و پا سرد |
| چای سبز | آنتی اکسیدان ، کاهش وزن و کاهش وزن | زنانی که نیاز به کاهش وزن یا ضد پیری دارند |
| چای گل سرخ | افسردگی کبد را تسکین دهید ، مراقبت از پوست را زیبا کنید | زنان استرس و عاطفی ناپایدار |
| چای گل داودی | گرما و سم زدایی را پاک کنید ، بینایی را بهبود بخشید | زنانی که چشم طولانی مدت دارند یا مستعد التهاب هستند |
| چای پوستان | چربی پایین و به هضم کمک می کند | زنان مبتلا به سوء هاضمه یا هایپرلیپیدمی |
5. نوشیدن چای توصیه شده برای زنان در سنین مختلف
| گروه سنی | چای توصیه شده | پیشنهادات نوشیدن |
|---|---|---|
| 20-30 ساله | چای سبز ، چای گل رز | 1-2 فنجان در روز ، بعد از غذا بنوشید |
| 30-40 ساله | چای سیاه ، چای گل داودی | هر روز صبح و عصر یک فنجان برای جلوگیری از معده خالی |
| بیش از 40 سال | چای Pu'er ، چای گرگ | در اعتدال بنوشید ، بهتر با خرما قرمز |
3. مواردی که هنگام نوشیدن چای برای خانمها توجه داشته باشید
1از نوشیدن چای روی معده خالی خودداری کنید: اسید تاننیک موجود در چای ممکن است مخاط معده را تحریک کرده و باعث ناراحتی شود.
2در هنگام قاعدگی با دقت بنوشید: زنان در هنگام قاعدگی باید از نوشیدن چای های سرد مانند چای سبز و چای گل داودی خودداری کنند.
3میزان نوشیدن را کنترل کنید: بیش از 3 فنجان چای در روز بنوشید ، زیرا مقادیر بیش از حد ممکن است منجر به بی خوابی یا تپش قلب شود.
4با توجه به آمادگی جسمانی انتخاب کنید: زنان مبتلا به بدن سرد باید چای سیاه بنوشند ، در حالی که خانم هایی که دارای بدن گرم هستند باید چای سبز یا چای گل داودی بنوشند.
4. نوشیدنی های محبوب چای زنانه را توصیه می کند
| نام نوشیدنی چای | مادی | اثر |
|---|---|---|
| چای خرما گل رز | گل سرخ ، خرما قرمز ، گرگ | خون و پوست را دوباره پر کنید ، خستگی را تسکین دهید |
| چای سبز عسل لیمو | چای سبز ، برش های لیمو ، عسل | پوست را سفید کرده و ایمنی را تقویت می کند |
| چای گرگ لانگان | لانگان ، گرگبری ، چای سیاه | Qi و خون را دوباره پر کنید ، خواب را بهبود بخشید |
5. خلاصه
زنان باید با توجه به آمادگی جسمانی ، سن و نیازهای خود ، چای های مناسب را انتخاب کنند. عادات معقول نوشیدن چای نه تنها می تواند به تنظیم عملکرد بدن کمک کند بلکه در زیبایی و زیبایی نیز نقش دارد. امیدوارم توصیه های این مقاله بتواند منابع عملی را در اختیار شما قرار دهد و چای را به بخشی از زندگی سالم خود تبدیل کند.
fa
