در دوران قاعدگی چه بخوریم باعث خونریزی می شود

در دوران قاعدگی چه بخوریم باعث خونریزی می شود؟ تحلیل موضوعات داغ اینترنت در 10 روز گذشته

اخیراً «رژیم غذایی و سلامتی در دوران قاعدگی» به موضوع داغ شبکه های اجتماعی تبدیل شده است. به طور خاص، کلمه کلیدی "در دوران قاعدگی چه بخوریم باعث خونریزی می شود" بحث های گسترده ای را برانگیخته است. این مقاله محتوای داغ کل شبکه را در 10 روز گذشته ترکیب می‌کند، داده‌های مرتبط را از دیدگاه پزشکی و بحث‌های کاربر مرتب می‌کند و مرجعی برای سلامت زنان ارائه می‌کند.

1. 5 موضوع برتر مربوط به قاعدگی و رژیم غذایی که در 10 روز گذشته به شدت در اینترنت بحث شده است.

2. فهرست غذاهایی که ممکن است خونریزی قاعدگی را تشدید کنند (بر اساس توصیه پزشک)

3. گزیده ای از نظرات کارشناسان پزشکی (منبع: خود رسانه سلامت در 10 روز گذشته)

1.دکتر لی، گروه زنان، بیمارستان کالج پزشکی اتحادیه پکنخاطرنشان کرد: رژیم غذایی معمولی مستقیماً باعث خونریزی نمی شود، اما مصرف بیش از حد مواد غذایی فعال کننده خون برای افراد دارای قواعد حساس ممکن است باعث افزایش جریان قاعدگی شود، توصیه می شود مصرف شکر قهوه ای در یک روز بیش از 20 گرم نباشد.

2.پروفسور وانگ، متخصص طب سنتی چینیدر این پخش زنده تاکید شد: زنان مبتلا به کمبود یانگ که در دوران قاعدگی هندوانه، نوشیدنی های سرد و سایر غذاهای سرد مصرف می کنند ممکن است باعث دیسمنوره و احتقان خون قاعدگی شوند، اما اصطلاح فروپاشی خون باید بر اساس تمایز سندرم درمان شود.

3.متخصص تغذیه خانم ژانگعلم محبوب از طریق Douyin: "الکل عملکرد پلاکت ها را مهار می کند. نوشیدن الکل در دوران قاعدگی ممکن است باعث خونریزی طولانی مدت شود. توصیه می شود به طور کامل از آن خودداری کنید."

4. به اشتراک گذاری تجربیات واقعی توسط کاربران اینترنتی (تلفیقی از پست های محبوب در Weibo)

5. توصیه های علمی غذایی

1.اصل تفاوت های فردی80 درصد رژیم غذایی طبیعی زنان تحت تأثیر قرار نمی گیرد، اما بیماران مبتلا به فیبروم رحم و اندومتریوز نیاز به توجه ویژه دارند.

2.اصل اعتدال: حتی «غذاهای خطرناک» هم باید به دوز مشخصی برسند تا تأثیر بگذارند.

3.از نظر تغذیه متعادل: در دوران قاعدگی باید آهن، پروتئین و ویتامین بیشتری مصرف کنید. غذاهایی مانند گوشت گاو، اسفناج و خرمای قرمز توصیه می شود.

4.سابقه مشاهده: توصیه می شود یک دفتر خاطرات قاعدگی تنظیم کنید، رابطه بین رژیم غذایی و جریان قاعدگی را ثبت کنید و در صورت مشاهده هر گونه ناهنجاری سریعاً به پزشک مراجعه کنید.

خلاصه:"کولاپس هموراژیک" یک اورژانس پزشکی است و معمولاً مستقیماً به دلیل رژیم غذایی روزانه ایجاد نمی شود، اما افرادی که دارای ساختارهای حساس هستند باید به تنظیم رژیم غذایی توجه کنند. اگر در یک روز از بیش از 10 نوار بهداشتی استفاده می‌کنید یا به خونریزی شدید ادامه می‌دهید، به جای مقصر دانستن رژیم غذایی، باید فوراً به پزشک مراجعه کنید.