برای گرفتن آب چه چیزی را می توان با انبه مخلوط کرد؟

برای گرفتن آب چه چیزی را می توان با انبه مخلوط کرد؟

انبه یکی از محبوب ترین میوه ها در تابستان است. این نه تنها طعم شیرینی دارد، بلکه سرشار از ویتامین C، ویتامین A و فیبر غذایی است. ترکیب آب انبه با سایر میوه ها نه تنها می تواند طعم را افزایش دهد، بلکه باعث افزایش تغذیه نیز می شود. در ادامه محبوب ترین پیشنهادات ترکیب میوه های اخیر در اینترنت و همچنین ترکیب کلاسیک آب انبه آورده شده است.

1. روند محبوب جفت میوه در اینترنت در 10 روز گذشته

بر اساس بحث های اخیر در پلتفرم های اجتماعی و وب سایت های تغذیه سالم، ترکیبات زیر برای آب انبه محبوب هستند:

2. ترکیبات کلاسیک توصیه شده برای آب انبه

1.آب موز انبه

ترکیب انبه و موز یک ترکیب کلاسیک است. طعم متراکم موز شیرینی انبه را تکمیل می کند. این آبمیوه برای صبحانه یا بعد از ورزش برای تجدید سریع انرژی مناسب است.

روش:1 انبه + 1 موز + 200 میلی لیتر آب یا شیر، خوب هم بزنید.

2.آب پرتقال انبه

شیرینی و ترشی پرتقال می تواند شیرینی انبه را خنثی کند. در عین حال، محتوای ویتامین C بیشتر است که برای افراد با ایمنی پایین مناسب است.

روش:1 انبه + 1 پرتقال (پوست کنده) + مقدار مناسب تکه های یخ، آب آن را گرفته و بنوشید.

3.آب آناناس انبه

پروتئاز موجود در آناناس به هضم غذا کمک می کند و خوردن آن با انبه می تواند مشکل کم اشتهایی را در تابستان برطرف کند.

روش:1 انبه + 1/4 آناناس + کمی عسل، آب آن در یخچال طعم بهتری دارد.

3. نکاتی برای آب گیری انبه

1.انبه رسیده را انتخاب کنید:انبه‌های رسیده شیرین‌تر هستند و هنگام آب‌گیری نیازی به شکر اضافی ندارند و آن‌ها را سالم‌تر می‌کند.

2.همراه با میوه های اسیدی:مانند پرتقال، لیمو و ... که می توانند شیرینی انبه را متعادل کرده و طعم آن را با طراوت تر کنند.

3.تکه های یخ یا ماست را اضافه کنید:هنگام نوشیدن در تابستان، اضافه کردن تکه‌های یخ یا ماست می‌تواند طعم آن را افزایش دهد.

4. مقایسه ارزش غذایی آب انبه

5. نتیجه گیری

به عنوان یک میوه همه کاره، انبه را می توان با انواع میوه ها آب کرد، که نه تنها می تواند نیازهای طعمی را برآورده کند، بلکه تغذیه غنی را نیز فراهم می کند. با توجه به ترجیحات شخصی و نیازهای سلامتی، ترکیبی را انتخاب کنید که مناسب شما باشد و از آب میوه با طراوت در تابستان لذت ببرید!