بعد از سقط چه بخوریم

بعد از سقط چه می خورید؟ دستورالعمل های غذایی بعد از عمل و موضوعات داغ

در سال‌های اخیر، با بهبود آگاهی‌های بهداشتی، تنظیم رژیم غذایی پس از سقط جنین به موضوعی بسیار نگران‌کننده تبدیل شده است. این مقاله بحث های رایج در اینترنت در 10 روز گذشته را برای تجزیه و تحلیل اقدامات احتیاطی برای رژیم غذایی پس از عمل از دیدگاه تغذیه و ارائه توصیه های علمی ترکیب می کند.

1. فهرستی از موضوعات داغ اخیر سلامت در سراسر اینترنت

2. اصول اصلی رژیم غذایی بعد از عمل

1.تهویه در مراحل: غذای مایع به مدت 3-1 روز بعد از جراحی رژیم غذایی اصلی است و پس از 3 روز به تدریج به رژیم نیمه مایع و معمولی تبدیل می شود.

2.مکمل های غذایی کلیدی: - پروتئین: مصرف روزانه 60 تا 80 گرم - آهن: ماده مغذی کلیدی برای پیشگیری از کم خونی - ویتامین C: جذب آهن و بهبود زخم را افزایش می دهد.

3. لیست غذاهای توصیه شده

4. سوء تفاهمات رژیم غذایی که باید از آن اجتناب کنید

1.تغذیه بیش از حد: مصرف مقدار زیادی مکمل مانند جینسینگ و ژلاتین پوست الاغ بلافاصله پس از جراحی ممکن است خطر خونریزی را ایجاد کند.

2.تابوهای کور: نخوردن گوشت به هیچ وجه منجر به دریافت ناکافی پروتئین می شود و بر بهبودی تاثیر می گذارد.

3.هیدراتاسیون را نادیده بگیرید: از مصرف 1500-2000 میلی لیتر آب در روز اطمینان حاصل کنید، اما از نوشیدنی های سرد خودداری کنید.

دستور العمل های مرجع برای پنج و سه روز

6. نکات ویژه از کارشناسان

1. پس از جراحی باید وعده های غذایی کوچک و مکرر و ترجیحاً 5-6 وعده در روز مصرف شود و مصرف غذا در هر نوبت به 2/3 مقدار معمول کنترل شود.

2. در صورت بروز علائم آشکار کم خونی، مصرف مکمل های آهن با نظر پزشک توصیه می شود.

3. تهویه غذایی باید با استراحت کافی ترکیب شود و در عرض 1 هفته پس از جراحی باید از انجام ورزش های شدید اجتناب شود.

از طریق ترتیبات غذایی علمی و معقول، می توانید به بهبود سریعتر بدن خود کمک کنید. توصیه می شود یک ماه پس از جراحی یک بررسی انجام شود تا اطمینان حاصل شود که همه شاخص های فیزیکی به حالت عادی باز می گردند.