طرز پخت فرنی کنجد سیاه

طرز پخت فرنی کنجد سیاه

فرنی کنجد سیاه یک غذای سنتی مغذی است که در سال‌های اخیر به دلیل فواید سلامتی مورد توجه بسیاری قرار گرفته است. در زیر مجموعه ای از داده های مربوط به کنجد سیاه در میان موضوعات بهداشتی محبوب در اینترنت در 10 روز گذشته و همچنین روش های دقیق پخت فرنی است.

1. داده‌های جدید موضوع سلامت (10 روز گذشته)

2. ارزش غذایی دانه کنجد سیاه

3. مراحل دقیق پخت فرنی کنجد سیاه

1. فرنی کنجد سیاه اصلی

مواد لازم: 50 گرم کنجد سیاه، 100 گرم برنج، 800 میلی لیتر آب، مقدار مناسب شکر سنگی

مراحل:

① کنجد سیاه را بشویید و آبکش کنید، با حرارت ملایم سرخ کنید تا معطر شود (حدود 3 دقیقه)

② برنج را از قبل 30 دقیقه خیس کنید

③ دانه های کنجد سیاه را پودر کنید (برای افزایش طعم، مقداری دانه کنجد دست نخورده نگه دارید)

④ همه مواد را در یک قابلمه بریزید و روی حرارت زیاد بجوشانید سپس روی حرارت ملایم قرار دهید و 40 دقیقه بجوشانید.

⑤در آخر شکر سنگ را به دلخواه اضافه کنید

2. بسته بهداشتی ارتقا یافته

4. مهارت های آشپزی

1.کلید سرخ کردن: دانه های کنجد باید به آرامی با حرارت ملایم سرخ شوند تا نسوزند و تلخ نشوند.

2.نکات سنگ زنی: می توانید مقدار کمی برنج اضافه کنید و با هم آسیاب کنید تا روغن گیری آسان شود.

3.روش ذخیره سازی: مصرف حریره کنجد پخته شده در مدت ۲ ساعت توصیه می شود.

4.گروه های تابو: بیماران مبتلا به اسهال و کوله سیستیت باید با احتیاط غذا بخورند

5. بازخورد از کاربران اینترنت

فرنی کنجد سیاه با ترکیب علمی و پخت صحیح نه تنها می تواند جوانه های چشایی را ارضا کند، بلکه مواد مغذی مختلف بدن را نیز تکمیل می کند. مصرف آن ۲ تا ۳ بار در هفته توصیه می شود. فقط با دوام طولانی مدت می توانید نتایج واضحی را مشاهده کنید.